I BENEFICI DI UNA CORRETTA ATTIVITA' SESSUALE

 

I benefici di una corretta attività sessuale

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Parlare di sesso è ancora un tabù eppure gli studi scientifici dimostrano come una corretta e sana attività sessuale porti numerosi benefici. Scopriamoli insieme.

1)    Fare sesso fa bene al nostro cuore. Uno studio pubblicato su: american journal of cardiology che dimostra che chi ha una frequente e corretta attività sessuale ha un rischio del 45% in meno di incorrere in problemi cardiovascolari. Effettivamente quando facciamo l’amore il nostro cuore batte più forte, però non dobbiamo preoccuparci perché questo aumento di battiti è paragonabile a quello che avviene durante una lieve moderata attività fisica. E l’american heart association tranquillizza dicendo che è molto raro che durante un rapporto avvenga un attacco di cuore.

Salute cardiovascolare

2)    Inoltre protegge il nostro cuore perché abbassa la nostra pressione. E’ vero che anche baci,tenerezze e coccole riescono ad abbassare il rischio di ipertensione. Questo è stato studiato e dimostrato soprattutto nelle donne che superano i 50 anni.

Aumento difese immunitarie

3)    Importante altro beneficio è che il sesso aumenta le nostre difese . Gli studi hanno dimostrato che avere 2 o 3 rapporti sessuali a settimana permette un aumento del 30% delle immunoglobine A nella nostra saliva. Significa che le nostre difese sono decisamente più pronte .

Miglioramento del sonno

4)     Diciamo che il sesso aumenta le nostre difese anche perché permette un miglioramento del sonno. Effettivamente una corretta attività sessuale permette di dormire meglio, di dormire un numero di ore superiore e di avere un sonno ristoratore. Il sesso grazie al rilascio di endorfina, ossitocina,dopamina, ma soprattutto di prolattina ci permette un vero sonno ristoratore. Quindi automaticamente ci permette di riparare meglio i nostri tessuti e rafforzare le nostre difese.

Ansia Stress

5)    E il sesso riduce anche ansia e stress. E’ stato infatti visto che chi ha una corretta attività sessuale ha dei livelli più bassi di cortisolo, quello che è anche chiamato l’ormone dello stress. Avere una corretta attività sessuale ci permette di tenere sotto controllo l’aumento di questo ormone che avviene specialmente siamo sottoposti a un carico di stress eccessivo.

Benessere Psicologico

6)    Una corretta attività sessuale ci porta un notevole benessere psicologico e cioè un miglioramento dell’autostima, un miglioramento nell’identificare e nel comunicare le nostre emozioni oltre che una migliore connessione con il nostro partner.

Capacità Cognitive

Un altro beneficio riguarda le nostre capacità cognitive, perché il sesso aumenta la memoria e la concentrazione, questo facendo nascere nuovi neuroni nella zona dell’ippocampo che è la parte del nostro cervello adibita all’immagazzinamento dei nostri ricordi.

Riduzione del dolore

7)    Inoltre il sesso riduce il dolore, soprattutto per le donne il sesso aumenta del 50% la sopportazione del dolore ed è particolarmente interessante perché in grado di ridurre il dolore premestruale , ma è anche in grado di ridurre emicrania e cefalea a grappolo. Per quanto riguarda l’emicrania c’è stato un 60% di miglioramento e per quanto riguarda la cefalea a grappolo un 37% dei casi ha avuto una riduzione del dolore.

Rafforzamento muscolare

8)    Ed essendo un’attività fisica fare sesso ci permette anche di bruciare qualche caloria, ma soprattutto di rafforzare i nostri muscoli pelvici. Per le donne è molto importante perché permette loro di controllare meglio la vescica di ridurre il rischio di incontinenza, ma anche ridurre i dolori mestruali. Inoltre per gli uomini avere frequenti rapporti sessuali diventa un atto di prevenzione del tumore alla prostata.                                                                                  Secondo uno studio gli uomini che hanno 21 o più eiaculazioni al mese hanno un terzo del rischio di sviluppare un tumore prostatico rispetto a chi ha 4-7 eiaculazioni nello stesso periodo di tempo. La motivazione di questo non è ancora chiara , probabilmente è perché la frequente eiaculazione permette l’eliminazione di agenti potenzialmente cancerogeni da un lato, dall’altro perché permette la riduzione  di micro calcificazioni  nel dotto prostatico,anch’esso fattore predisponente al tumore.

Allungamento della vita

9)    Fare sesso allunga la vita, questo è ciò che è emerso da uno studio pubblicato sul British Metical Journal in cui sono stati seguiti per ben 10 anni 1000 uomini. Si è visto che coloro che avevano una corretta attività sessuale avevano un rischio di morte inferiore del 50% e una conclusione simile è stata anche quella raggiunta da uno studio pubblicato gerontologist in cui sono stati monitorati uomini e donne per ben 25 anni e si è visto che per quanto riguarda gli uomini un fattore necessario per allungare la vita era avere rapporti sessuali frequenti, mentre per le donne questi rapporti dovevano essere soddisfacenti affinché ci fosse una riduzione effettiva del rischio di morte. Inoltre fare sesso permette la liberazione di tantissimi ormoni che ci permettono di apparire un poco più giovani .

Salute apparato riproduttivo femminile

10)                      Fare sesso per le donne è molto importante per la salute del loro apparato produttivo. Avere frequenti rapporti sessuali aumenta la fertilità , aumenta la lubrificazione vaginale, ritarda l’atrofia vaginale e la riduce che effettivamente rende poi molto doloroso il rapporto sessuale la menopausa e infine può ritardare l’entrata in menopausa perché avendo frequenti rapporti sessuali la donna manda messaggi al proprio corpo del fatto che potrebbe avere ancora dei figli e quindi l’entrata in menopausa può tardare.

Benefici causati da piacere.

11)                      Gli studi comunque hanno dimostrato che tutti i benefici detti sopra si possono avere semplicemente provando piacere. Quindi ascoltando buona musica, prendendoci cura del nostro animale domestico, ma soprattutto avendo una grande Fede e cioè credo religioso, noi possiamo migliorare la nostra vita e migliorare il nostro benessere.

Questo è ciò che è emerso anche da un interessante studio condotto in Gran Bretagna dove sono state monitorate numerose suore per un lungo periodo e questo ha dimostrato che anche in assenza di attività sessuale la vita è stata lunga e sana e queste donne sono riuscite a superare i 90 addirittura i 100 anni di età.  Quindi si può concludere che fare l’amore-portare amore-donare amore ci fa bene.